ACT to go

Denkanstöße für den Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen¿ Akzeptanz- und Commitmenttherapie für den Alltag¿ 74 einfache Übungen für jeden TagWohlbefinden und Lebenszufriedenheit stärkenSchwierige Lebenssituationen, belastende Gedanken und Gefühle - mit Übungen aus der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) kann man lernen, sie gut zu bewältigen. Selbst Symptome psychischer Erkrankungen lassen sich damit lindern. Anhand der Karten können die sechs Kernprozesse der Akzeptanz- und Commitmenttherapie trainiert werden: (1) Präsent sein, (2) Werte beachten, (3) Gefühle annehmen, (4) Gedanken betrachten, (5) Perspektive wechseln, (6) Handeln¿ Für Beratung und Psychotherapie¿ Einfache Anleitung im Booklet¿ Jederzeit gut durchzuführen

Denkanstöße für den Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen ? Akzeptanz- und Commitmenttherapie für den Alltag ? 74 einfache Übungen für jeden Tag Wohlbefinden und Lebenszufriedenheit stärken Schwierige Lebenssituationen, belastende Gedanken und Gefühle - mit Übungen aus der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) kann man lernen, sie gut zu bewältigen. Selbst Symptome psychischer Erkrankungen lassen sich damit lindern. Anhand der Karten können die sechs Kernprozesse der Akzeptanz- und Commitmenttherapie trainiert werden: (1) Präsent sein, (2) Werte beachten, (3) Gefühle annehmen, (4) Gedanken betrachten, (5) Perspektive wechseln, (6) Handeln ? Für Beratung und Psychotherapie ? Einfache Anleitung im Booklet ? Jederzeit gut durchzuführen